Pedagogía Nexoyoga® | Metodología exclusiva y certificada
Cada cuerpo, cada proceso y cada momento requieren una práctica distinta. Por eso estructuramos nuestras sesiones de yoga en diferentes niveles, pensados para acompañarte desde la base hasta la profundización o el cuidado específico del cuerpo. Si no tienes claro cuál es el más adecuado para ti, estaremos encantados de orientarte para que encuentres el camino que mejor se adapte a tu práctica.
Comienzo consciente en la práctica
Clase orientada a quienes se inician o desean reforzar bases. Se trabaja la alineación corporal, la respiración (pranayama) y la comprensión de las posturas de forma progresiva. El ritmo es suave y guiado, permitiendo desarrollar conciencia corporal, estabilidad y confianza desde el inicio.
- · Ritmo suave y progresivo, sin exigencia física previa.
- · Aprendizaje de posturas básicas y correcta alineación.
- · Introducción a la respiración (pranayama) y relajación.
- · Enfoque en ganar seguridad, movilidad y conciencia corporal.
Sede Puerto de la Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Sede Santa Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Profundización y Evolución en la práctica
Dirigida a alumnos con experiencia que buscan avanzar en su práctica. Se incrementa la intensidad, la fluidez entre posturas y el control respiratorio. Se exploran variaciones más exigentes, mayor permanencia en asanas y una conexión más profunda entre cuerpo, mente y respiración.
- · Mayor intensidad y fluidez entre posturas.
- · Trabajo de fuerza, equilibrio y resistencia.
- · Variaciones más complejas y permanencia en asanas.
- · Integración profunda de respiración y concentración.
Sede Puerto de la Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Sede Santa Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Recuperación, prevención y bienestar físico
Clase enfocada en la recuperación, prevención y bienestar físico. Indicada para personas con molestias, lesiones o que buscan una práctica más suave y consciente. Se utilizan movimientos controlados, estiramientos específicos y técnicas de respiración para aliviar tensiones, mejorar la movilidad y favorecer el equilibrio general.
- · Movimientos suaves y controlados, adaptados a cada persona.
- · Enfoque en aliviar dolor (espalda, articulaciones, tensión).
- · Mejora de movilidad, postura y recuperación física.
- · Uso de respiración y estiramientos para relajar y equilibrar el cuerpo.
Sede Puerto de la Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Sede Santa Cruz
Lunes y miércoles · 09:00
Martes y jueves · 17:00
Elige la frecuencia que mejor se adapte
a tu ritmo de vida
45€/mes
- · 1 sesión semanal de 75 min
- · Ideal para empezar o mantener constancia
- · Progreso gradual sin exigencia
- Terapéuticas: 55€
65€/mes
- · 2 sesiones semanales de 75 min
- · Mayor evolución y continuidad en la práctica
- · Mejor relación calidad / frecuencia
- Terapéuticas: 75€
15€/clase
- · Acceso puntual sin compromiso
- · Perfecto para probar o complementar
- · Flexibilidad total
También ofrecemos sesiones online en directo con nuestros profesores.
Consulta con el equipo para acceder y encontrar el horario que mejor se adapte a ti.
La app de Yoga que se adapta a tu cuerpo y avanza contigo.
Prueba GRATIS Yogabot Premium y descubre hasta dónde puedes llegar con una práctica de yoga a tu medida.